دانستنیها

علمی,تاریخ،تکنولوژی،هنر,تغذیه,هوش,ورزش,رایانه,سلامتی,اندیشه,ادبی,روانشناسی و دیگر مطالب

دانستنیها

علمی,تاریخ،تکنولوژی،هنر,تغذیه,هوش,ورزش,رایانه,سلامتی,اندیشه,ادبی,روانشناسی و دیگر مطالب

دانستنیها

با سلام،در این مجموعه مطالب علمی،سلامت،ورزشی،تغذیه،رایانه،... برای علاقه مندان ارائه می گردد.با تشکر از توجه،انتقادات و پیشنهادات شما.مهندس مجید غفوری با تجربه 30 سال مطالعه پیرامون علوم مختلف.
majidghafouri@kiau.ac.ir
ghfori@gmail.com
پیامرسان telegram.me/metallurgydata
09356139741
مشاوره و سخنرانی

بارکد شناسایی آدرس دانستنیها
بایگانی

۸۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «دانستنیهای تغذیه» ثبت شده است

برخی از افراد مبتلا به ریفلاکس مکرر اسید و ترش کردن مکرر هستند که در آن اسید معده به مری رسیده و باعث تحریک و التهاب می شود.
بهترین درمان های طبیعی برای آسیب مری بعد از رفلاکس و ترش کردن  معده
اسید هیدروکلریک برای هضم مواد غذایی در معده تولید می شود. ولی برخی از افراد مبتلا به ریفلاکس مکرر اسید هستند که در آن اسید معده به مری رسیده و باعث تحریک و التهاب می شود.
بهترین روش برای درمان آسیب های مری در اثر ترش کردن مداوم استفاده از یک راه حل بلند مدت و درمان های طبیعی است.
ترش کردن و ریفلاکس معده چگونه به مری آسیب می رساند
برگشت اسید از معده ( همان احساس سوزش در قفسه سینه هنگام ترش کردن ) می تواند منجر به بیماری التهاب مری یا ازوفاژیت esophagitis شود. ازوفاژیت با التهاب مری شناخته می شود. اغلب منجر به ایجاد زخم، بافت اسکار، فرسایش و دشواری در بلع می شود که موجب درد و ناراحتی برای فرد و حتی برگشت بیشتر اسید خواهد شد.
این بیماری با انجام آندوسکوپی بالایی و بیوپسی قابل تشخیص است.
درمان باید بلافاصله بعد از تشخیص انجام شود.
عوارض ریفلاکس معده و ازوفاژیت
ریفلاکس معده باید بلافاصله درمان شود و در صورت عدم درمان منجر به التهاب و آسیب به مری خواهد شد.
اگر التهاب مری منجر به ایجاد بافت اسکار شود، فرد هنگام بلع احساس درد و دشواری دارد و گاهی غذا در گلویش گیر می کند. این مشکل نیاز به درمان اورژانسی دارد.
گاهی ممکن است انقباضات غیر طبیعی در بافت پوششی حلقه های مری ایجاد شود که بلعیدن را سخت می کند.
بعد از ریفلاکس معده چطور می توان التهاب مری را درمان کرد.

درمان التهاب مری با کاهش وزن
شاید تعجب کنید که کاهش وزن با التهاب مری در ارتباط است.
وزن اضافه فشاری بیشتری روی شکم وارد می کند که می تواند موجب افزایش ریفلاکس اسید مده شود.
لباس های تنگ هم اثر مشابهی دارند و توصیه می شود افرادی که ریفلاکس معده دارند لباس های آزاد تر بپوشند و از حالت های نشستنی که روی شکم فشار می آورند اجتناب نمایند.
برای درمان التهاب مری ، موقع دراز کشیدن سرتان را بالاتر بگذارید
یکی دیگر از راه های طبیعی درمان مری حدود 20 سانت بالا تر قرار دادن بالاتنه هنگام دراز کشیدن است.
این حالت به باقی ماندن اسید در معده کمک می کند و از ریفلاکس اسیدی جلوگیری می نماید.
از غذا خوردن پیش از رفتن به تختخواب اجتاب نمایید.
حداقل 3 ساعت باید بین وعده غذایی و خوابیدنتان فاصله بگذارید.
برای درمان التهاب مری غذاهایتان  را چک کنید و سیگار را ترک نمایید
غذاهای خاصی وجود دارد که باعث ریفلاکس اسید می شوند بنابراین باید از مصرفشان اجتناب کنید.
برای پیدا کردن غذاهایی که با معده شما سازگاری ندارند بهتر است هر چه می خورید را در یک دفترچه یادداشت تکنید.
غذاهای چرب، تند، لبنیات، شکلات و نوشیدنی های گاز دار به عنوان عوامل تحریک ریفلاکس معده شناخته می شوند و زمانی که اقدام به درمان التهاب مری می کنید باید از مصرف این خوراکی ها اجتناب نمایید.
داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناکزوپرن هم باعث ریفلاکس معده می شوند که باید مصرفشان را کنار بگذارید.
سیگار کشیدن را باید کاملا کنار بگذارید چون باعث ضعیف شدن عضلات اسفنکتر پایینن مری شده و ریفلاکس معده را تشدید می کند.
استفاده از داروهای مهار کننده پمپ پروتون
مهار کننده های پمپ پروتون یا PPIs برای مهار ریفلاکس معده و ترش کردن مورد استفاده قرار می گیرند.
میتوانید به مدت دو هفته به اندازه دوز توصیه شده از این داروها استفاده کنید.
PPIs با نام های تجاری آشنای لانزوپرازول، اسموپرازول شناخته می شود. مصرف طولانی مدت این داروها توصیه نمی شود چون ممکن است منجر به کاهش منیزم در بدن و در نتیجه شکستگی استخوان، تشنج و ضربان قلب نامنظم شود.
سایر داروها
داروهای دیگری هم هستند که به مشکل رفلاکس اسیدی کمک می کنند. این داروها حاوی مهارکننده های H2 هستند که به خنثی سازی هسیتامین ( ماده ای شیمیایی که باعث ترشح اسید می شود ) کمک می کند.
مهار کننده های H2 را می توانید بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید. قیمتشان نسبت به PPIs ارزان تر بوده و در مواد رفلاکس خفیف موثر هستند.
داروهای طبیعی که می توانید برای درمان التهاب مری استفاده کنید
درمان التهاب مری باسرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید استیک ایت که به تعادل تولید اسید معده و خنثی کردن آن کمک می کند.
اسید استیک بسیار ضعیف تر از اسید هیدروکلریک معده است بنابراین نگران بدتر شدن مشکلتان نباشید.
1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری سرکه سیب را با 1 لیوان آب مخلوط کرده نیم تا یک ساعت قبل از غذا میل نمایید.
از سرکه سیب برای سس سالادتان هم می توانید استفاده نمایید.
درمان التهاب مری باجوش شیرین
روش دیگر برای درمان التهاب مری استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین یک باز است که اسیدیته معده را خنثی می کند.
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را یا 1 لیوان آب مخلوط کرده بنوشید.
از مصرف زیاد جوش شیرین اجتناب کنید چون حاوی سدیم بالایی است و مقدار زیادش برای رفلاکس معده خوب نیست.
درمان التهاب مری باآب آلوئه ورا
درمان التهاب مری در اثر ریفلاکس و ترش کردن معده
آب آلوئه ورا یکی از معدود داروهای طبیعی است که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده است.
آب آلوئه ورا حاوی گلیکوپروتئین هایی است که باعث کاهش تحریک و التهاب مری می شود. همچنین حاوی پلی ساکارید است که به ترمیم بافت دیواره مری کمک میکند.
آب آلوئه ورا را نیم ساعت قبل از غذا و با معده خالی بنوشید. آب آلوئه ورا خاصیت ملین هم دارد.
درمان التهاب مری با چای زنجبیل با عسل
نوشیدن چای زنجبیل با عسل باعث کاهش علایم ریفلاکس معده و التهاب مری می شود. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است و عسل مری را از تحریک محافظت میکند.
آدامس بدون قند بجویید
آدامس بدون قند باعث افزایش تولید بزاق شده و به خنثی کردن اسید معده کمک کرده و به دفع اسید بیش از حد معده کمک خواهد کرد.
درمان التهاب مری با شیرین بیان
شیرین بیان صدها سال است که به خاطر خواص دارویی و در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.
استفاده از شیرین بیان یکی دیگر از رش های طبیعی درمان التهاب مری است.
علاوه بر آن ریشه شیرین بیان را اگر به مدت نیم تا یک ساعت بجویید به تقویت  دیواره معده کمک کرده و از ریفلاکس اسیدی پیشگیری می نماید.
شیرین بیان به بهبود جریان خون در دستگاه گوارش و ترشح موکوس بیشتر برای محافظت از دیواره معده کمک می کند.

مجید غفوری