دانستنیها

علمی,تاریخ،تکنولوژی،هنر,تغذیه,هوش,ورزش,رایانه,سلامتی,اندیشه,ادبی,روانشناسی و دیگر مطالب

دانستنیها

علمی,تاریخ،تکنولوژی،هنر,تغذیه,هوش,ورزش,رایانه,سلامتی,اندیشه,ادبی,روانشناسی و دیگر مطالب

دانستنیها

با سلام،در این مجموعه مطالب علمی،سلامت،ورزشی،تغذیه،رایانه،... برای علاقه مندان ارائه می گردد.با تشکر از توجه،انتقادات و پیشنهادات شما.مهندس مجید غفوری با تجربه 30 سال مطالعه پیرامون علوم مختلف.
majidghafouri@kiau.ac.ir
ghfori@gmail.com
پیامرسان telegram.me/metallurgydata
09356139741
مشاوره و سخنرانی

بارکد شناسایی آدرس دانستنیها

http://s5.picofile.com/file/8284239026/%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9.jpgسیاتیک
عصب سیاتیک از به هم پیوستن ریشه های عصبی که از استخوان ساکروم خارج میشوند درست میشود و سپس این عصب از زیر عضله پیریفورمیس عبور میکند. عصب سیاتیک از دو عصب مجزا به نام های عصب پرونئال مشترک و عصب تیبیال درست شده است. این دو عصب در کنار یکدیگر و در یک غلاف مشترک حرکت کرده و در نزدیکی زانو از هم جدا میشوند. ارتباط عصب سیاتیک با عضله پیریفورمیس در افراد مختلف متفاوت است و همین تفاوت میتواند موجب تفاوت در آمادگی افراد برای ابتلا به سندروم پیریفورمیس شود.
درد و التهاب عصب سیاتیک
عصب سیاتیک قطور ترین و طویل ترین عصب بدن است.
از مهره های کمر شروع میشود از کنار نشیمنگاه عبور کرده و ازوسط ران در پشت طی مسیر میکند تا به پشت زانو برسد، در اینجا به دو شاخه تقسیم میشود که هر کدام از این دو شاخه اصلی مسئول حس و حرکت قسمتی از ساق ، مچ پا و انگشتان میباشند.
بنابراین حرکت و بخش اعظمی از حس ناحیه زیر زانو مربوط به این عصب میباشد

سیاتیک چیست؟
به علایم یا مشکلاتی همانند بی حسی، درد و ضعف عضلانی ناشی از درگیری و تحت فشار قرارگرفتن عصب سیاتیک یا ریشه های عصب سیاتیک گفته می شود.

در سیاتیک ممکن است علائمی چون درد و اختلالات حسی در ناحیه باسن، پشت ران و ساق و ضعف عضلات ساق،پشت و کف پا ایجاد شود. احساس های ناخوشایند و اختلالات در سیاتیک، به میزان آسیب و التهاب، ناحیه آسیب و فیبرهای عصبی درگیر وابسته است. معمولا ، درد ساق پا بیشتر نمود دارد. این مشکلات و اختلالات اغلب یک طرفه بوده ولی ممکن است هر دو سمت را درگیر کند.

علل سیاتیک
برخی از عواملی که ممکن است در ایجاد علایم در ارتباط با سیاتیک نقش داشته باشند عبارتند از:
🌺فتق دیسک بین مهره ای
🌺تنگی کانال نخاعی
🌺آرتروز ستون فقرات (اسپوندیلوز)
🌺بیماری تخریبی دیسک
🌺لغزش مهره (اسپوندیلولیستزیس)
🌺اختلال عملکرد مفصل خاجی-خاصره ای (مفصل ساکروایلیاک)
🌺گیرافتادن عصب سیاتیک و یا شاخه های انتهایی آن
🌺سندرم پیریفورمیس(درگیری عضله ای عمقی در نشیمنگاه که به همین نام نامیده میشود) که باعث فشار به عصب سیاتیک می گردد (عصب سیاتیک عموما از زیر این عضله در ناحیه کفل عبور می کند)
🌺تومورهای ستون فقرات کمری، لگن و ران
🌺شکستگی ها و دررفتگی ها در لگن و اندام تحتانی
🌺گاهی به دنبال اعمال جراحی (به عنوان عوارض عمل)
🌺فشارهای ممتد به عصب سیاتیک یا شاخه های انتهایی آن به علت وضعیت های نادرست،گچ تنگ و چکمه بلند و تنگ
🌺اختلالات عروقی (همانند دیابت و سندرم ایسکمی ولکمن)
🌺بافت اسکار و هماتوم (تجمع خون به علت آسیب عروقی) در مسیر ریشه های عصبی یا عصب سیاتیک
🌺حاملگی
🌺ضربه یا تروما
🌺وضعیت های ثابت بدنی یا وضعیت های نادرست به خصوص حالت نشسته
🌺کشیدگی عضلانی
🌺تزریقات عضلانی در محل نامناسب
🌺عفونت ها مانند سل ستون فقرات و آبسه داخل لگن
🍃عوامل خطر

بعضی از مواردی که در ارتباط با سیاتیک هستند عبارتند از:
🌹چاقی
🌹سن
🌹شغل
🌹برخی از بیماری ها همانند دیابت
🌹وضعیت های بدنی نامناسب
🌹نشستن های طولانی مدت

درمان
با توجه به اینکه عوامل مختلفی در ایجاد علایم سیاتیک نقش دارند، تشخیص علت یا مجموعه عوامل اختلالات عصب سیاتیک، اولین و مهمترین گام قبل از هر گونه درمان محسوب می شود.

به طورکلی درمان با توجه به علت زمینه ای ممکن است در ارتباط با یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
🌻 درمان فیزیوتراپی
🌻 درمان دارویی
🌻 درمان جراحی

نقش فیزیوتراپی در سیاتیک
اهمیت و نقش فیزیوتراپی در سیاتیک شامل موارد زیر است:
🌸برداشتن فشار از روی عصب با کمک به التیام و بهبود فتق دیسک یا گرفتگی عضلانی و علایم ناشی از آرتروز و تنگی کانال نخاعی
🌸کاهش درد و التهاب
🌸تقویت عضلات با توجه به شرایط بیمار
🌸تمرینات کششی مناسب با توجه به وضعیت و مشکلات بیمار
🌸پیشرفت تدریجی تمرینات به هنگام کاهش علایم و مشکلات بیمار
🌸تنظیم تمرینات هوازی مناسب
🌸آموزش وضعیت بدنی صحیح به هنگام کار و فعالیت های روزمره
🌸و مهم تر از همه پیشگیری از عود مجدد بیماری با آموزش های الگوی صحیح انجام حرکات به بیمار و اصلاح راستای ساختار بدن

http://s1.picofile.com/file/8284239000/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9.jpg

پیشگیری و بهبود درد #سیاتیک

https://t.me/metallurgydata/2405